Ansiedade fica em casa mãe
Ansiedade sobre voltar a trabalhar depois de ser uma dona de casa.
Dicas para mães que querem voltar a trabalhar depois de muito tempo em casa
- Não se sinta culpado.
- Tenho paciência e compreensão , pois o primeiro mês é o mais complicado devido à adaptação às novas circunstâncias, sendo assim mais fácil entrar na rotina.
- Comece o dia de trabalho aos poucos .
- Quando voce esta com o bebe, aproveite e aproveite o tempo .
1 Continue desenvolvendo. Isso não precisa ser apenas voltado para o trabalho, mas você também pode iniciar um hobby divertido. Assim como Marlies escolheu primeiro ter aulas de costura. Isso pode ajudá-lo a descobrir o que você gosta de fazer.
2 Escola para mães que ficam em casa . Eles oferecem vários cursos de escritório que são baratos, rápidos de completar e relativamente fáceis de combinar com a situação familiar.
3 Não tenha medo porque você não trabalhou por muito tempo. A educação pode te ajudar e mostra que você está disposto a se desenvolver.
Quatro. Faça acordos claros com seu parceiro. Certamente quando você inicia um estudo. Estudar leva tempo e é muito chato se distrair enquanto estuda.
5 Fique perto de você! Se você colocar muito feno em seu garfo, não será capaz de segurá-lo por muito tempo. As crianças continuam, e você terá que fazer um pouco mais de esforço para voltar ao trabalho. Lembre-se de que a chave aqui é o equilíbrio. Fique em equilíbrio!
6 Explique a seus filhos por que eles podem frequentar a creche e o que isso significa para você como pai ou mãe . Explique por que você vai trabalhar novamente. Eles entendem muito mais do que você pensa, e é assim que se sentem envolvidos. Será uma escolha comum.
7 Tenha fé em você mesmo e em suas habilidades. Nada é mais complicado do que criar filhos, você já provou que pode e, portanto, dá conta de qualquer trabalho.
8 Vá em frente! Se você quiser, funciona!
Quem deixamos o bebê?
Enquanto a mãe trabalha, o bebê deve ficar aos cuidados de um familiar, de um cuidador ou de uma creche. A opção mais barata, confortável e confiável mas complicada é a família mas, como existe uma relação emocional, às vezes é difícil estabelecer limites, diz Mas.
No entanto, se decidirmos deixar o bebê com um cuidador , falamos de um profissional que costuma ter experiência , que trabalha por um salário, o que implica um compromisso e a possibilidade de estabelecendo regras e limites, explica o portal especialista em psicologia conectados Siquia, que aconselha a ter um maior grau de confiança ao lidar com pessoas desconhecidas.
Outra opção é deixar nosso filho em um berçário mas, se optarmos por esta alternativa, Mas recomenda não escolhendo o primeiro visitado . As informações que precisamos ter desses estabelecimentos devem ser sobre suas instalações, suas atividades e a formação dos profissionais que neles atuam.
Extrair leite com extrator de leite ou solicitar redução da jornada de trabalho são algumas opções para a continuidade da amamentação.
Trabalho após a licença maternidade
Quando voltei ao trabalho pela primeira vez após a gravidez, não tinha ideia de qual seria o impacto em minha vida. Por um lado, eu tinha um filho pequeno de três meses que de repente tive que levar para a creche e vovó alguns dias por semana.
Por outro lado, tive a pessoa Muriel, que aspirava a uma carreira específica e que ainda tinha em mente. Combinar a maternidade com o trabalho tem se mostrado um dos maiores desafios que ainda enfrento no dia a dia.
Embora seja um grande desafio deixar seu bebê em casa ou nas mãos de outras pessoas, é possível, então descobri mais com cada bebê que tive. E depois de três bebês posso dizer que coletei um bom número de dicas de ouro que tornam muito mais fácil voltar ao trabalho após a licença maternidade.
Foi assim que combinei a nova maternidade com minhas ambições de trabalho e carreira:
1. Não comece na segunda-feira, mas em algum lugar no meio da semana
De alguma forma, parece perfeitamente lógico e a coisa certa para começar ‘do zero’ na segunda-feira. Mas por que exatamente? Se você trabalhar por 4 ou 5 dias, pode ser muito difícil passar aquela semana inteira sem ter que se preocupar. Se você começar na quarta-feira, será fim de semana novamente antes que você perceba e você poderá passar dois ou três longos dias maravilhosos com seu bebê.
2. Ajuste (se possível) seu horário de trabalho (temporariamente) para ter uma combinação excelente
No meu caso, trabalhava longe de casa e precisava viajar uma hora. Isso significava que eu levava meu bebê para a creche bem cedo pela manhã e só o pegava depois das seis da tarde. Resultado: sempre corrido e estressado com trens que não saíram no horário ou (pior ainda) engarrafamentos repentinos.
Focinho que eu tinha meus pais morando na esquina, mas meu Deus, eu terminei rapidamente com isso. Ao fazer acordos com seu chefe sobre começar cedo e voltar para casa em breve ou trabalhar em casa, é muito mais fácil administrar uma nova família.
3. Você tem auxiliares disponíveis e um plano de backup?
Conforme descrito acima, seus auxiliares são inestimáveis. No meu caso, meus ingleses salvadores foram meu pai e minha mãe, que ficaram mais do que felizes em pegar meus filhos (padrão) ou ad hoc (se meu marido ou eu nos atrasássemos). É lindo ter uma creche por alguns dias, mas se você é novo, não quer se estressar. Como muitas pessoas não têm suas famílias morando na vizinhança, você também pode pensar em uma vizinha querida ou em uma co-mãe. Nesse caso, consulte 6!
4. Aprenda a dizer não melhor
Você era antes de seus filhos ficarem um pouco mais flexíveis e você correr mais duro para outros colegas ou chefes; sua vida mudou completamente e provavelmente você já mereceu sua espora. Portanto, aprenda a dizer não às tarefas ou coisas que não são de sua responsabilidade.
5. Seja honesto e aberto aos colegas
Pode ser estranho contar àquela jovem colega solteira sobre amamentação, noites sem dormir e a emoção que você sente por aquela criaturinha. No entanto, a abertura é um ativo que o ajudará muito. Você cria compreensão por meio disso. No meu caso, todos eu tive mulheres e muitas mães ao meu redor. Mas agora que trabalho com muitos jovens, acho útil explicar como são minhas noites, noites e fins de semana. Já para não falar do aumento da madrugada às 6h00.
6. Crie novos BMFs rapidamente por meio de creches ou clube puff
Ei, você não está sozinho. E você provavelmente descobriu todo um grupo de mulheres modernas que estão todas no mesmo barco. Através da ioga da gravidez ou na assistência à infância. Seus novos BMFs. Por que não combinar seus poderes e ajudar uns aos outros um pouco quando vier a público. Na terça, por exemplo, muitas vezes peguei a filha de uma namorada nova, fui comê-la e ela foi buscá-la depois do trabalho. Ela fez o mesmo por mim outro dia.
7. Existe outra pessoa. Seu parceiro
Porque como mãe você está de licença há muito tempo e talvez (amamentando) esteja mais fisicamente ligada ao seu bebê de poucos meses, seu parceiro ainda está aí. Com todas as mudanças e discussões a respeito da licença-paternidade, é muito bom que você tenha a oportunidade de começar a trabalhar mais rápido neste momento. De qualquer forma, vemos muito mais pais do que costumavam ser no pátio da escola ou levavam os pequenos para a creche. E isso é um desenvolvimento adequado para todos em todos os lados.
Acredite em si mesmo
A última dica, mas certamente não menos importante: acredite em si mesmo. Sim, você já esteve em casa, cuidou dos filhos e agora faz parte do grupo de mães que voltam. Mas isso não significa que você não seja mais bom no que faz! Ou no novo emprego dos sonhos que está esperando por você.
Muitas mulheres ficam muito menos confiantes quando querem voltar a trabalhar do que logo após a formatura. Não! Se você conseguiu aumentar esses latidos, será possível encontrar trabalho, certo? A diminuição da autoconfiança garante que as coisas não funcionem.
Trabalhe em sua autoconfiança. Um empregador não o contratará rapidamente se já detectar dúvidas ou incertezas com você. E mais, não precisa de nada, toda aquela negatividade que fica entre suas orelhas. Você se deu bem por anos em casa com as crianças. E agora é hora de trabalhar em você novamente. Você pode estar muito orgulhoso de si mesmo!
https://www.dol.gov/agencies/whd/nursing-mothers
Conteúdo
- Ansiedade fica em casa mãe
- Dicas para mães que querem voltar a trabalhar depois de muito tempo em casa
- Quem deixamos o bebê?
- Trabalho após a licença maternidade
- Foi assim que combinei a nova maternidade com minhas ambições de trabalho e carreira:
- 1. Não comece na segunda-feira, mas em algum lugar no meio da semana
- 2. Ajuste (se possível) seu horário de trabalho (temporariamente) para ter uma combinação excelente
- 3. Você tem auxiliares disponíveis e um plano de backup?
- 4. Aprenda a dizer não melhor
- 5. Seja honesto e aberto aos colegas
- 6. Crie novos BMFs rapidamente por meio de creches ou clube puff
- 7. Existe outra pessoa. Seu parceiro
- Acredite em si mesmo
- Como limpar sua casa após os piolhos
- 5 razões pelas quais treinar de manhã antes do trabalho ...