O uso de óleos essenciais para a raiva e o bem-estar emocional é frequentemente o que você imagina quando ouve o termo aromaterapia . Embora a aromaterapia não seja um milagre cura para sérios problemas emocionais , o uso de óleos essenciais pode fornecer apoio quando se trata de alguns problemas emocionais e estados emocionais. Além disso, o uso de óleos essenciais pode trazer suporte para a psique na vida cotidiana.
Os óleos essenciais são líquidos que evaporam rapidamente, cujas moléculas inalamos rapidamente. A inalação dessas minúsculas partículas de cheiro desencadeia as emoções de nossos cérebros, da mesma forma que podem ter um impacto físico em nossos corpos. Por exemplo, eles podem aumentar o desempenho.
O óleo de laranja é um excelente exemplo disso. O cheiro de óleo de laranja ajuda a alcançar o equilíbrio emocional e nos dá uma visão positiva do que está por vir. O óleo de laranja é um óleo maravilhoso, sozinho ou em mistura, contra os azuis do inverno que costumam ocorrer no período frio e cinzento do final do ano.
Nem todos os óleos têm o mesmo efeito em todas as pessoas
No entanto, você deve ter cuidado ao escolher os óleos : Nem todos os óleos essenciais têm o mesmo impacto em todas as pessoas. Os humanos ligam as memórias a aromas únicos, o que pode levar a efeitos positivos ou adversos.
Um exemplo: O óleo de rosa é usado em momentos de luto por causa de seus bons efeitos. No entanto, se sua falecida avó costumava usar óleo de rosas como fragrância ou se você estava sempre com sua avó em seu jardim de rosas. O efeito real desse óleo pode mudar para o oposto, porque esse cheiro pode mergulhar você ainda mais profundamente na tristeza, pois sempre grudou em você. A avó se lembra. O que eu quero dizer com isso: experimente qual perfume tem o efeito desejado, geralmente existem cheiros diferentes,
Aqui está uma pequena lista com diferentes óleos e os humores correspondentes:
- Óleos essenciais para a raiva
- jasmim, petitgrain, rosa, laranja, ylang-ylang, patchouli, palo santo, neroli, vetiver, camomila romana, bergamota
- Óleos essenciais para ansiedade
- Lavanda, rosa, vetiver, cedro, palo santo, sálvia, camomila romana, incenso, patchouli, bergamota, gerânio, tangerina, sândalo, néroli.
- Óleos essenciais para mais confiança
- Jasmim, cipreste, alecrim, laranja, toranja, bergamota
- Óleos essenciais para depressão
- Camomila romana, palo santo, gerânio, sálvia, jasmim, rosa, limão, ylang-ylang, toranja, incenso, laranja, bergamota, lavanda, neroli, tangerina, sândalo
- Óleos essenciais para fadiga, exaustão ou esgotamento
- bergamota, pimenta preta, manjericão
- Óleos essenciais para o luto
- cipreste, neroli, palo santo, Vetiver, sândalo, incenso, rosa
- Óleos essenciais para felicidade e paz
- Rosa, neroli, sândalo, toranja, olíbano, ylang-ylang, gerânio, limão, laranja, bergamota, palo santo
- Óleos essenciais para a insegurança
- incenso, vetiver, bergamota, cedro, sândalo, jasmim
- Óleos essenciais com irritabilidade
- neroli, sândalo, camomila romana, lavanda, tangerina
- Óleos essenciais para a solidão e o tédio
- Bergamota, incenso, rosa, camomila romana, sálvia, Palo Santo
- Óleos essenciais para memória e concentração
- hissopo, hortelã-pimenta, manjericão, cipreste, alecrim, pimenta-do-reino, limão
- Óleos essenciais para ataques de pânico e pânico
- olíbano, rosa, néroli, lavanda
- Óleos essenciais para reduzir o estresse
- Benjoim, sândalo, lavanda, rosa, toranja, néroli, tangerina, incenso, gerânio, patchouli, jasmim, camomila romana, bergamota, palo santo, ylang-ylang, sálvia, Vetiver
Aromaterapia - uma receita para relaxamento
A receita calmante e relaxante
Ingredientes:
30 ml de óleo carreador, como óleo de amêndoa B.
10 gotas de camomila romana
5 gotas de lavanda misturam bem os óleos e colocam-nos em um frasco de vidro escuro, limpo e hermético.
Massageie suavemente os pés da pessoa que precisa de mais descanso. A camomila romana tem um efeito muito calmante.
Se você quiser criar uma mistura de fragrâncias a partir dela, faça uma mistura na proporção de 2 gotas de camomila romana para 1 gota de lavanda e coloque em uma lâmpada de fragrância.
Aromaterapia para depressão
Essas receitas podem ajudar em momentos de depressão e ansiedade.
Ao escolher e usar óleos essenciais , leia as instruções de segurança e lembre-se de que a aromaterapia não substitui o tratamento médico adequado.
- Mistura No. 1
- 1 gota de rosa
- 3 gotas de sândalo
- 1 gota de laranja
- Mistura No. 2
- 3 gotas de bergamota
- 2 gotas de clary sage
- Mistura No. 3
- 1 gota de lavanda
- 1 gota de ylang-ylang
- 3 gotas de toranja
- Mistura No. 4
- 2 gotas de incenso
- 1 gota de limão
- 2 gotas de jasmim ou neroli
Escolha uma das misturas e, em seguida, escolha a forma como deseja usar a mistura:
Óleo de fragrância:
Transmissão
Multiplique o número de ingredientes em sua mistura por 4 para obter um total de 20 gotas. Coloque o número apropriado de gotas de uma mistura que você criou em um difusor.
Lâmpada de fragrância
Coloque a mistura em uma lâmpada de fragrância onde haja água suficiente e use-a para perfumar sua sala de estar.
Banho de óleo
Multiplique o número de ingredientes em sua mistura por 3 para obter 15 gotas da mistura que você selecionou. Em seguida, adicione a 2 colheres de sopa de creme de leite e depois à água do banho.
Óleo de massagem:
Multiplique o número de ingredientes em sua mistura por 2 para obter 10 gotas da mistura que você escolher.
Em seguida, despeje isso em 20 ml de óleo de soja e massageie seu corpo com ele.
Receitas para mais energia e para ficar acordado
Essas misturas ajudam a estimular e estimular quando você está cansado.
Ao escolher e usar óleos, observe: Leia todas as precauções de segurança e observe que a aromaterapia não deve ser usada como um substituto para o tratamento médico apropriado.
- Mistura No. 1
- 2 gotas de manjericão
- 1 gota de cipreste
- 2 gotas de toranja
- Mix No. 2
- 3 gotas de toranja
- 2 gotas de gengibre
- Mistura No. 3
- 2 gotas de alecrim
- 3 gotas de bergamota
- Mistura No. 4
- 2 gotas de hortelã-pimenta
- 1 gota de incenso
- 2 gotas de limão
Escolha uma das misturas e, em seguida, escolha a forma como deseja usar a mistura:
Óleo de fragrância:
Transmissão
Multiplique o número de ingredientes em sua mistura por 4 para obter um total de 20 gotas. Coloque o número apropriado de gotas de uma mistura que você criou em um difusor.
Lâmpada de fragrância
Coloque a mistura em uma lâmpada de fragrância onde haja água suficiente e use-a para perfumar sua sala de estar.
Banho de óleo
Multiplique o número de ingredientes em sua mistura por 3 para obter 15 gotas da mistura que você selecionou. Em seguida, adicione a 2 colheres de sopa de creme de leite e depois à água do banho.
Óleo de massagem:
Multiplique o número de ingredientes em sua mistura por 2 para obter 10 gotas da mistura que você escolher.
Em seguida, despeje isso em 20 ml de óleo de soja e massageie seu corpo com ele.
Aromaterapia para ansiedade
Essas receitas ajudam em momentos de medo.
- Mistura No. 1
- 3 gotas de toranja
- 2 gotas de bergamota
- Mistura No. 2 - Para relaxamento
- 2 gotas de sálvia
- 2 gotas de camomila romana
- 1 gota de Vetiver
- Mix No. 3
- 3 gotas de sândalo
- 2 gotas de laranja
- Mistura No. 4
- 2 gotas de jasmim ou 2 gotas de neroli
- 2 gotas de incenso
- 1 gota de sálvia
Escolha uma das misturas e, em seguida, escolha a forma como deseja usar a mistura:
Óleo de fragrância:
Transmissão
Multiplique o número de ingredientes em sua mistura por 4 para obter um total de 20 gotas. Coloque o número apropriado de gotas de uma mistura que você criou em um difusor.
Lâmpada de fragrância
Coloque a mistura em uma lâmpada de fragrância onde haja água suficiente e use-a para perfumar sua sala de estar.
Banho de óleo
Multiplique o número de ingredientes em sua mistura por 3 para obter 15 gotas da mistura que você selecionou. Em seguida, adicione a 2 colheres de sopa de creme de leite e depois à água do banho.
Óleo de massagem:
Multiplique o número de ingredientes em sua mistura por 2 para obter 10 gotas da mistura que você escolher.
Em seguida, despeje isso em 20 ml de óleo de soja e massageie seu corpo com ele.
Aromaterapia para luto
Essas receitas podem ajudar em momentos de luto.
- Mistura No. 1
- 2 gotas de rosa
- 3 gotas de sândalo
- Mistura No. 2
- 2 gotas de rosa
- 3 gotas de cipreste
- Mistura No. 3
- 1 gota de néroli
- 1 gota de rosa
- 3 gotas de sândalo
Escolha uma das misturas e, em seguida, escolha a forma como deseja usar a mistura:
Óleo de fragrância:
Transmissão
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 4 para obter um total de 20 gotas. Coloque o número apropriado de gotas de uma mistura que você criou em um difusor.
Lâmpada de fragrância
Coloque a mistura em uma lâmpada de fragrância onde haja água suficiente e use-a para perfumar sua sala de estar.
Banho de óleo
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 3 para obter 15 gotas da mistura que você selecionou. Em seguida, adicione a 2 colheres de sopa de creme de leite e depois à água do banho.
Óleo de massagem:
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 2 para obter 10 gotas da mistura que você escolher.
Em seguida, despeje isso em 20 ml de óleo de soja e massageie seu corpo com ele.
Aromaterapia - receitas para mais felicidade
Essas combinações podem ajudá-lo a sentir mais felicidade, alegria e paz.
Os óleos cítricos são uma escolha maravilhosa quando se trata de criar um ambiente agradável e feliz.
- Mix No. 1
- 3 gotas de bergamota
- 1 gota de ylang-ylang
- 1 gota de toranja
- Mistura No. 2
- 1 gota de gerânio
- 2 gotas de incenso
- 2 gotas de laranja
- Mistura No. 3
- 2 gotas de sândalo
- 1 gota de rosa
- 2 gotas de bergamota
- Mistura No. 4
- 2 gotas de limão, laranja ou bergamota
- 2 gotas de toranja
- 1 gota de ylang-ylang, rose ou neroli
Escolha uma das misturas e, em seguida, escolha a forma como deseja usar a mistura:
Óleo de fragrância:
Transmissão
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 4 para obter um total de 20 gotas. Coloque o número apropriado de gotas de uma mistura que você criou em um difusor.
Lâmpada de fragrância
Coloque a mistura em uma lâmpada de fragrância onde haja água suficiente e use-a para perfumar sua sala de estar.
Banho de óleo
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 3 para obter um total de 15 gotas da mistura que você selecionou. Em seguida, adicione a 2 colheres de sopa de creme de leite e depois à água do banho.
Óleo de massagem:
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 2 para obter um total de 10 gotas da mistura que você escolher.
Em seguida, despeje isso em 20 ml de óleo de soja e massageie seu corpo com ele.
Aromaterapia - receitas para a incerteza
Essas receitas podem ajudar se você estiver se sentindo inseguro e quiser mais confiança.
- Mix No. 1
- 3 gotas de bergamota
- 1 gota de jasmim
- 1 gota de vetiver
- Mistura No. 2
- 2 gotas de cedro
- 2 gotas de bergamota
- 1 gota de incenso
- Mix No. 3
- 4 gotas de sândalo
- 1 gota de jasmim
- Mistura No. 4
- 2 gotas de incenso
- 3 gotas de sândalo
Escolha uma das misturas e, em seguida, escolha a forma como deseja usar a mistura:
Óleo de fragrância:
Transmissão
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 4 para obter um total de 20 gotas. Coloque o número apropriado de gotas de uma mistura que você criou em um difusor.
Lâmpada de fragrância
Coloque a mistura em uma lâmpada de fragrância em que haja água suficiente e use-a para perfumar sua sala.
Banho de óleo
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 3 para obter um total de 15 gotas da mistura que você selecionou. Em seguida, adicione a 2 colheres de sopa de creme de leite e depois à água do banho.
Óleo de massagem:
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 2 para obter um total de 10 gotas da mistura que você escolher.
Em seguida, despeje isso em 20 ml de óleo de soja e massageie seu corpo com ele.
Aromaterapia - uma receita para insônia devido a preocupações
Os óleos essenciais não podem curar a insônia ou corrigir suas causas, mas apenas acalmar e relaxar para que você possa dormir melhor. Claro, as causas da insônia também devem ser abordadas, seja estresse, tristeza ou outros problemas.
ingredientes 10 gotas de camomila romana
5 gotas de sálvia
5 gotas de bergamota
Misture os óleos e coloque 2 gotas deles em um lenço, que você coloca no travesseiro.
O óleo de lavanda também pode ajudar, proporcionando relaxamento e mais sonolência. No entanto, mais de 1 - 2 gotas também podem ter o efeito oposto.
Aromaterapia - receitas para irritabilidade
- Mix No. 1
- 3 gotas de tangerina
- 2 gotas de lavanda
- Mistura No. 2
- 2 gotas de lavanda
- 1 gota de néroli
- 2 gotas de camomila romana
- Mix No. 3
- 1 gota de néroli
- 4 gotas de sândalo
- Mistura No. 4
- 2 gotas de tangerina
- 3 gotas de sândalo
- Mix No. 5
- 3 gotas de camomila romana
- 2 gotas de tangerina
Escolha uma das misturas e, em seguida, escolha a forma como deseja usar a mistura:
Óleo de fragrância:
Transmissão
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 4 para obter um total de 20 gotas. Coloque o número apropriado de gotas de uma mistura que você criou em um difusor.
Lâmpada de fragrância
Coloque a mistura em uma lâmpada de fragrância em que haja água suficiente e use-a para perfumar sua sala.
Banho de óleo
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 3 para obter um total de 15 gotas da mistura que você selecionou. Em seguida, adicione a 2 colheres de sopa de creme de leite e depois à água do banho.
Óleo de massagem:
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 2 para obter um total de 10 gotas da mistura que você escolher.
Em seguida, despeje isso em 20 ml de óleo de soja e massageie seu corpo com ele.
Aromaterapia - receitas para a solidão e o tédio
Essas receitas podem ajudar em momentos de solidão e tédio.
- Mistura No. 1
- 1 gota de rosa
- 2 gotas de incenso
- 2 gotas de bergamota
- Mistura No. 2
- 2 gotas de bergamota
- 3 gotas de sálvia
- Mix No. 3
- 3 gotas de bergamota
- 2 gotas de camomila romana
- Mistura No. 4
- 2 gotas de olíbano
- 3 gotas de sálvia
Escolha uma das misturas e, em seguida, escolha a forma como deseja usar a mistura:
Óleo de fragrância:
Transmissão
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 4 para obter um total de 20 gotas. Coloque o número apropriado de gotas de uma mistura que você criou em um difusor.
Lâmpada de fragrância
Coloque a mistura em uma lâmpada de fragrância em que haja água suficiente e use-a para perfumar sua sala.
Banho de óleo
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 3 para obter um total de 15 gotas da mistura que você selecionou. Em seguida, adicione a 2 colheres de sopa de creme de leite e depois à água do banho.
Óleo de massagem:
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 2 para obter um total de 10 gotas da mistura que você escolher.
Em seguida, despeje isso em 20 ml de óleo de soja e massageie seu corpo com ele.
Aromaterapia - receitas para melhorar a memória e a concentração
Essas receitas ajudam a aumentar a concentração e a memória.
O alecrim é considerado o óleo essencial que significa memória e concentração.
Limão, cipreste e hortelã-pimenta podem aumentar esse efeito.
- Mix No. 1
- 3 gotas de alecrim
- 2 gotas de limão
- Mix No. 2
- 4 gotas de cipreste
- 1 gota de hortelã-pimenta
- Mistura No. 3
- 1 gota de manjericão
- 2 gotas de alecrim
- 2 gotas de cipreste
- Mistura No. 4
- 3 gotas de limão
- 2 gotas de hissopo
- Mix No. 5
- 2 gotas de hortelã-pimenta
- 3 gotas de limão
Escolha uma das misturas e, em seguida, escolha a forma como deseja usar a mistura:
Óleo de fragrância:
Transmissão
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 4 para obter um total de 20 gotas. Coloque o número apropriado de gotas de uma mistura que você criou em um difusor.
Lâmpada de fragrância
Coloque a mistura em uma lâmpada de fragrância em que haja água suficiente e use-a para perfumar sua sala.
Banho de óleo
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 3 para obter um total de 15 gotas da mistura que você selecionou. Em seguida, adicione a 2 colheres de sopa de creme de leite e depois à água do banho.
Óleo de massagem:
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 2 para obter um total de 10 gotas da mistura que você escolher.
Em seguida, despeje isso em 20 ml de óleo de soja e massageie seu corpo com ele.
Aromaterapia - receitas para ataques de pânico e pânico
- Mistura No. 1
- 2 gotas de rosa
- 3 gotas de incenso
- Mistura No. 2
- 1 gota de rosa
- 4 gotas de lavanda
- Mistura No. 3
- 1 gota de néroli
- 4 gotas de lavanda
- Mistura No. 4
- 1 gota de rosa
- 4 gotas de incenso
Escolha uma das misturas e, em seguida, escolha a forma como deseja usar a mistura:
Óleo de fragrância:
Transmissão
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 4 para obter um total de 20 gotas. Coloque o número apropriado de gotas de uma mistura que você criou em um difusor.
Lâmpada de fragrância
Coloque a mistura em uma lâmpada de fragrância em que haja água suficiente e use-a para perfumar sua sala.
Banho de óleo
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 3 para obter um total de 15 gotas da mistura que você selecionou. Em seguida, adicione a 2 colheres de sopa de creme de leite e depois à água do banho.
Óleo de massagem:
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 2 para obter um total de 10 gotas da mistura que você escolher.
Em seguida, despeje isso em 20 ml de óleo de soja e massageie seu corpo com ele.
Aromaterapia - receitas para o estresse
Essas receitas podem proporcionar alívio em momentos de estresse.
- Mistura No. 1
- 3 gotas de clary sage
- 1 gota de limão
- 1 gota de lavanda
- Mistura No. 2
- 2 gotas de camomila romana
- 2 gotas de lavanda
- 1 gota de Vetiver
- Mistura No. 3
- 3 gotas de bergamota
- 1 gota de gerânio
- 1 gota de olíbano
- Mistura No. 4
- 3 gotas de toranja
- 1 gota de jasmim
- 1 gota de ylang-ylang
Escolha uma das misturas e, em seguida, escolha a forma como deseja usar a mistura:
Óleo de fragrância:
Transmissão
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 4 para obter um total de 20 gotas. Coloque o número apropriado de gotas de uma mistura que você criou em um difusor.
Lâmpada de fragrância
Coloque a mistura em uma lâmpada de fragrância em que haja água suficiente e use-a para perfumar sua sala.
Banho de óleo
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 3 para obter um total de 15 gotas da mistura que você selecionou. Em seguida, adicione a 2 colheres de sopa de creme de leite e depois à água do banho.
Óleo de massagem:
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 2 para obter um total de 10 gotas da mistura que você escolher.
Em seguida, despeje isso em 20 ml de óleo de soja e massageie seu corpo com ele.
Aromaterapia - receitas contra a tristeza do inverno
Tudo é escuro e frio, sem verde, apenas céu cinza - isso pode levar a um azul de inverno.
Típicos disso são estados de ânimo depressivos, tristeza, perda de energia.
Os óleos a seguir podem ajudar a aliviar os sintomas da depressão de inverno.
Os óleos cítricos são particularmente úteis porque têm um efeito estimulante e garantem um bom humor.
- Mix No. 1
- 3 gotas de laranja
- 2 gotas de toranja
- Mix No. 2
- 4 gotas de laranja
- 1 gota de ylang-ylang
- Mistura No. 3
- 3 gotas de laranja
- 2 gotas de gengibre
- Mix No. 4
- 3 gotas de toranja
- 2 gotas de cipreste
- Mix No. 5
- 3 gotas de bergamota
- 2 gotas de clary sage
- Mix No. 6
- 3 gotas de bergamota
- 1 gota de néroli
- 1 gota de jasmim
Escolha uma das misturas e, em seguida, escolha a forma como deseja usar a mistura:
Óleo de fragrância:
Transmissão
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 4 para obter um total de 20 gotas. Coloque o número apropriado de gotas de uma mistura que você criou em um difusor.
Lâmpada de fragrância
Coloque a mistura em uma lâmpada de fragrância em que haja água suficiente e use-a para perfumar sua sala.
Banho de óleo
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 3 para obter um total de 15 gotas da mistura que você selecionou. Em seguida, adicione a 2 colheres de sopa de creme de leite e depois à água do banho.
Óleo de massagem:
Multiplique a quantidade de ingredientes em sua mistura por 2 para obter um total de 10 gotas da mistura que você escolher.
Em seguida, despeje isso em 20 ml de óleo de soja e massageie seu corpo com ele.
Conteúdo
- Nem todos os óleos têm o mesmo efeito em todas as pessoas
- Aqui está uma pequena lista com diferentes óleos e os humores correspondentes:
- Aromaterapia - uma receita para relaxamento
- Aromaterapia para depressão
- Receitas para mais energia e para ficar acordado
- Aromaterapia para ansiedade
- Aromaterapia para luto
- Aromaterapia - receitas para mais felicidade
- Aromaterapia - receitas para a incerteza
- Aromaterapia - uma receita para insônia devido a preocupações
- Aromaterapia - receitas para irritabilidade
- Aromaterapia - receitas para a solidão e o tédio
- Aromaterapia - receitas para melhorar a memória e a concentração
- Aromaterapia - receitas para ataques de pânico e pânico
- Aromaterapia - receitas para o estresse
- Aromaterapia - receitas contra a tristeza do inverno
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